Из-за этих привычек Вы стареете быстрее!

6412

Все наши действия приводят к тому или иному результату. Не только в работе, семье, учебе, но и в нашем здоровье происходят различные изменения. Занятия спортом, курение, употребление различной пищи, использование макияжа, сон и распорядок дня, производят на наш организм разное влияние.

Что-то помогает нам выглядеть лучше и моложе, жить дольше, чувствовать себя активным и развиваться мысленно и физически. А некоторые действия и привычки наоборот — действуют на нас негативно и даже ускоряют наше старение.

Вот небольшой список привычек, которые способствуют нашему старению.

cvyatol

1. Вы редко отказываетесь от десерта

Сладкоежки не только добавляют себе лишних граммов на теле, но и лишних лет на лице. Молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клеточке нашего организма. Этот разрушительный процесс, который называется гликацией, может привести к потере свежего цвета лица, темным кругам под глазами, вялости кожи, отекам, глубоким морщинам, потере четкости контура лица и увеличению пор. Хотите сохранить молодость — откажитесь в следующий раз от десерта!

2. Вы спите менее 5 часов в сутки

spit

Отказ от полноценного сна приводит к темным кругам и мешкам под глазами, а также укорачивает продолжительность жизни. Спать по 7 часов — самый оптимальный вариант. Ложитесь раньше, если вам не хватает времени выспаться. Нехватка сна проявляется в недостатке энергии днем, замедлении мыслительного процесса, ухудшении внимания и наборе веса.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ