10 простых способов быть всегда в форме!

4546

Природой устроено так, что жир накапливается в пространстве, окружающем внутренние органы, и подкожно-жировой клетчатке. Жировые отложения необходимы для поддержания жизни человека. Их небольшая прослойка служит для защиты от перепадов температур. В первую очередь этот жир расходуется на выработку энергии и поддержание постоянства внутренней среды при столкновении организма с вынужденным голоданием.

15121013.866765.3323

Немаловажной функцией жировой ткани является защита внутренних органов от повреждения при помощи их фиксации. Необходимо помнить, что наличие жира обладает и косметическим свойством. Его достаточное количество создает эффект разглаживания кожи.

Причиной ожирения зачастую является ускоренное накопление жировой ткани. Часто проблемы с лишним весом и ожирением провоцируются перееданием.

4da94cb7f725c8527ef819981f9b0d9986ad7c69

Чтобы сбросить лишний вес, достаточно порой отказаться лишь от элементарных привычек, заменив их новыми.

Вот несколько рекомендаций, которые достаточно быстро и без героических усилий помогут прийти в желаемую форму.

Замороженные овощи вместо консервированных

16515715-0103-1471427433-650-e2023e9b58-1-1471497999

При консервации в овощи добавляют сахар и ненужные консерванты, они лишаются большей части витаминов. Замороженные же овощи, наоборот, сохраняют все полезные свойства и не содержат лишних добавок.

Цукаты и орехи вместо пирожных

16515165-b36a956499f21d6a2e3d62b391132814-1471442118-650-5e429898f5-1471497999

Заменив пирожные и конфеты на фрукты, цукаты и орехи, можно сбросить лишнее, не отказываясь от сладкого. Правда, речь не идет о том, чтобы тоннами есть полезные сладости. Во всем нужна мера.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ